美容に効果的なグリーンスムージーを通販で購入するには?

美容に効果的なグリーンスムージーを通販で購入するには?

美容と健康に効果が期待できるグリーンスムージー

昨今注目を集めているグリーンスムージーとは、
生の野菜と果物(6:4の割合)と水をミキサーにかけて混ぜ合わせた飲み物のことをいいます。

 

その特徴は

  • 栄養価がとても高いこと
  • 栄養素の吸収がしやすい
  • 食物繊維が豊富に含まれている
  • 一日に必要な野菜を摂取できる
  • 塩分と油分をカットしつつ野菜を摂取できる

といったことがあげられます。

 

野菜ジュースとの違いはグリーンスムージーのほうが栄養素が高く、
添加物が含まれていないため健康面で上回り、
食物繊維をしっかり摂取することができるという点です。

 

グリーンスムージーを飲むことによって、

  • アンチエイジング
  • ダイエット
  • 便秘解消
  • 疲れにくくなる
  • 女性特有のトラブルが解消される
  • 美肌などに効果が期待できる

といわれています。

 

使用する野菜は何でも良いというわけではなく、
向く野菜と向かない野菜があります。

 

ホウレンソウ・小松菜・レタス・パセリ・セロリ・青じそ・チンゲンサイ・サラダ菜・水菜などが向いているといわれています。サラダとして生で食べられるものを選ぶとよいです。

 

果物はリンゴ・バナナ・キウイ・オレンジ・グレープフルーツ・イチゴ・マンゴー・桃・梨・メロン・スイカ・ブドウなどが向いています。特にバナナは栄養価が高く、
味が強く残るので野菜の味が苦手という人にはオススメです。

 

また、柑橘系の果物は酸味があるので全体のバランスが良くなります。
初心者のうちは、果物の割合を大きくして作るほうが飲みやすくなります。

 

作り方はいたって簡単なグリーンスムージーですが、
野菜と果物を買ってきて洗ってミキサーにかけて後片付けをするということに、
面倒だと感じる人もいます。

 

そういう人にオススメなのは粉末タイプのものです。

 

粉末と水をシェイカーに入れて振るだけと作り方も簡単です。

 

通販を利用すると買いに行く手間を省くことができるので、
更に簡単です。
忙しくて時間がないという人にも短時間に作れて飲めるのでオススメです。


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